INDIVIDUELLE PSYCHOTHERAPIE
In der Einzeltherapie gibt es nur Sie und mich als Ihren Therapeuten. Gemeinsam und in der Regel in 50 Minuten dauernden Einheiten stehen Sie und Ihre Anliegen und Wünsche im Mittelpunkt.
Das geschützte Setting der Einzeltherapie (absolute Verschwiegenheitspflicht / wertschätzend / ausreichend Zeit) ist eine hilfreiche Grundlage für Veränderungen, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Sehr gerne biete ich meinen Patient*innen auch die Möglichkeit ONLINE-Therapie zu machen. Vor allem bei bestehenden chronischen Erkrankungen kann der Weg in die Praxis bereits eine zu hohe Hürde sein.
Wann Psychotherapie?
Laut österreichischem Bundesverband für Psychotherapie ist es sinnvoll, wenn einer der folgenden Sätze für Sie zutrifft, eine Psychotherapeut*in aufzusuchen:
:: Ich fühle mich krank, und es gibt keine medizinische Erklärung dafür.
:: Ich denke manchmal an Selbstmord.
:: Ich lebe in einer schwierigen Beziehung, sie nimmt mir die Luft zum Atmen.
:: Ich bin süchtig (Alkohol, Drogen, Essen, Liebe, Spiel, Internet etc.).
:: Ich bekomme rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
:: Ich habe eine der folgenden Ängste: Vor dem Kontakt zu meinen Mitmenschen - vor großen Plätzen - vor engen Räumen - vor Autoritäten - vor bestimmten Tieren.
:: Ich habe Probleme beim Ein- und Durchschlafen.
:: Ich werde von Gedanken gequält und glaube, dass ich mit niemandem darüber reden kann (Albträume, Stressgefühle, Schuldgefühle, Hassgefühle etc.).
:: Ich fühle mich lustlos, erschöpft und ständig überfordert.
:: Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall etc.).
:: Ich bin oft niedergeschlagen, habe keine Freude am Leben.
:: Ich kann ohne bestimmte Rituale (ständiges Waschen, Zusperren etc.) nicht leben, obwohl diese mein Leben sehr einengen.
:: Ich möchte meine Beziehungen verbessern (und brauche dazu Rückmeldungen über meine Stärken und Schwächen).
:: Meine Kinder brauchen meine Unterstützung, ich fühle mich dabei oft überfordert.
:: Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
:: Ich kann mich oft nicht entscheiden, und das quält mich.
:: Ich vermeide es, bestimmte Dinge zu tun, die ich gerne tun würde.
:: Ich möchte meine Entwicklungspotentiale besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
Sie fühlen sich angesprochen? Schreiben Sie mir gerne und unverbindlich eine Nachricht.